冬季是腦中風(fēng)高發(fā)季節(jié)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上患者在此段時(shí)間發(fā)病。菇新破壁靈芝孢子粉健康專家提醒：腦中風(fēng)有先兆，一旦發(fā)現(xiàn)“危險(xiǎn)信號(hào)”，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6小時(shí)內(nèi)為“黃金搶救期”
中醫(yī)醫(yī)院專家表示，對(duì)于中風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，時(shí)間就是生命。而大部分病人到醫(yī)院的平均時(shí)間都在20個(gè)小時(shí)以上，由于80%以上的病人都是在家里發(fā)病，所以來(lái)到醫(yī)院的時(shí)候就已經(jīng)晚了。
在急救車到來(lái)之前，家屬不要隨意對(duì)病人進(jìn)行處置。而應(yīng)讓病人保持安靜，盡量不要搬動(dòng)病人，此時(shí)病人體位的改變可能促使腦內(nèi)繼續(xù)出血;昏迷病人要松開(kāi)上衣紐扣和腰帶，戴假牙者也應(yīng)摘出，并將患者頭側(cè)向一邊，這樣可以保持呼吸道通暢，嘔吐物不易吸入到氣管里，頭位可稍低;不宜給病人灌藥。

晨練別劇烈，平時(shí)多活動(dòng)左手
清晨起床前，是腦梗塞的高發(fā)期。這個(gè)時(shí)間段，人體的新陳代謝和血流比較緩慢，容易形成血栓。因此，入睡前和清晨各喝一杯水，就能防止血稠及血栓。
很多老人喜歡晨練，而早晨溫度低，血管易收縮，肌肉黏滯性增加，中風(fēng)患者和高危人群不宜劇烈活動(dòng)，應(yīng)選擇中小運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如太極拳、氣功、散步、體操等。
腦中風(fēng)與患者的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)方式有關(guān)，平時(shí)可以多做搖頭晃腦的動(dòng)作，頭部前后左右旋轉(zhuǎn)，可增加血管的抗壓力，有利于預(yù)防中風(fēng)。

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